통풍에 대해서 알기통증이 온다고 해서 무조건 통풍이 아닙니다. 통풍은 심한 통증을 일으키는 병입니다. 요산 수치가 높아서 통풍이 오는 것이 아니라 요산이 장기간 높아서 생긴 결과물입니다. 즉, 통풍은 요산이 높아서 생긴 요산 결정입니다. 요산 농도가 높게 되면, 녹지 못해서 피에서 결정으로 변하게 되는데요. 그 결정이 관절이나 조직에 콕콕 박혀서 결정상태로 우리 몸에 존재하는 상태가 통풍입니다. 오로지 아파서 통풍이 아니란 것입니다. 반대로 통증이 오지 않는 환자분도 계십니다. 하지만 결정이 관절에 붙게 되었다면 통증이 안 와도 통풍입니다. 통풍 완치의 기준 통풍의 완치 기준은 명확하게 요산 결정들을 녹아내면 완치가 됩니다. 요산을 녹이는 방법은 요산 농도를 낮추면 딱딱한 요산 결정이 소금 녹듯이..

통풍 정의 통풍 증상이 오면, 대부분 사람들은 심한 고통을 느끼게 됩니다. 심하게 말하면, 아이를 낳는 것보다 아픈 여성 환자분도 계신다고 하니 통풍의 고통을 간접적으로 느낄 수 있습니다. 그렇다면, 통풍은 무엇일까요? 몇몇 사람들은 통증이 오게되면 통풍이라고 생각합니다. 보통 90%가 엄지발가락에 통증이 오기 때문에 발가락이 아프면 통증을 의심할 수 있을 겁니다. 하지만 통풍은 통증 자체가 아닙니다. 통풍은 심한 통증을 일으키는 병입니다. 요산 수치가 높아서 통풍이 오는 것이 아니라 요산이 장기간 높아서 생긴 결과물입니다. 통풍에 대한 오해요산이 높다고 병은 아닙니다. 요산이 높은 것은 개인의 차이가 존재하기 때문입니다. 그래서 통풍이 온다는 것은 단순하게 요산 수치가 높은 상태가 아닙니다...

1. 저지방 유제품우유,요구르트,저지방 치즈 등은 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. 특히 우유 단백질은 요산 배출을 촉진하며, 퉁풍 위험을 낮추는 것으로 알려져 있습니다. 2. 체리와 베리류체리는 요산 수치를 낮추고 염증을 줄이는 항산화 성분(안토시아닌)이 풍부합니다. 매일 한 줌 정도의 생체리를 먹는 것이 이상적이며, 블루베리나 딸기와 같은 베리류도 유사한 효과가 있습니다. 3. 통곡물과 복합 탄수화물백미 대신 현미, 귀리, 퀴노아 등을 섭취하면 혈당과 인슐린 저항성을 조절할 수 있어 요산 배출에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 4. 잎채소와 녹황색 채소시금치, 브로콜리, 케일, 청경채 등은 퓨린 함량이 낮고 비타민과 미네랄이 풍부해 통풍 예방에 좋습니다. 특히 비타민 C가 풍부한 채소는 요산을 체외로..